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Athéna Fitness!

Athéna Fitness!

Regular price $899.00
Regular price Prix en rabais $899.00
Rabais Sold out

🔥 Défi de transformation de 10 semaines 🔥

VOICI CE À QUOI VOUS POUVEZ VOUS ATTENDRE : 
💥Des séances d'entraînement qui brûlent les calories et les graisses
💥Un coaching d'experts inclus pour stimuler les progrès
💥Un plan alimentaire facile à suivre et à respecter qui donne des résultats 
💥Des suivis 1 à 1 pour vous guider
💥Une communauté d'entraide incroyable pour atteindre vos objectifs


Cours présentiels de groupe

Jour: Mardi
Heure: 18h à 19h
Date: Du 11 juin au 13 Août 2024


Objectifs du cours

  • Mise en forme à travers des mouvements fonctionnels, utiles et transférables.

  • Autodéfense! Vous donner un avantage injuste:

    • En connaissances (comprendre les concepts, la stratégie, les tactiques et les techniques).

    • En expérience (développer la mémoire procédurale et épisodique liée au combat).

  • Vous donner une confiance fondée dans la réalité, contrairement à une confiance illusoire qui pourrait vous mettre en danger.

  • Pour certaines:

    • Agir comme une thérapie d'exposition.

    • Vous exposer au rough and tumble play.

    • Vous introduire au Philia-Nikia (ce qui développe l'assertivité, la valeur de soi et l'esprit compétitif)

    • Développer la résilience. La pression forme le diamant.

Tenue vestimentaire

NoGi (sans kimono)

Haut: Rashguard ou T-shirt ajusté. Pas de camisole.
Le haut doit couvrir vos aisselles et épaules.

Bas: Shorts de sport (sans poches) et/ou leggings.

Ce sport se pratique nu-pieds

Adresse

1381 rue King Est, Sherbrooke

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Pourquoi ce type de workout?

Changement Physique :

  • Full Body Workout : Chaque séance travaille l'ensemble de votre corps.
  • Mouvements Fonctionnels : Des exercices utiles dans votre vie quotidienne.

Changement Mental :

  • Confiance : La confiance qui vient avec un corps fit n’est pas négligeable ! De plus, votre capacité à vaincre des adversaires avec stratégie, grâce et élégance vous donne un sentiment de maîtrise du monde jamais atteint auparavant.
  • Résilience : Vous surmonterez les moments difficiles avec succès, et il en faudra de plus en plus pour vous briser.
  • Estime de soi : Plus le corps et l’âme se développent sainement, plus votre sentiment de valeur personnelle sera positif.
  • Cascade Hormonale : Bénéficiez des effets positifs des hormones libérées lors de l'entraînement : adrénaline, dopamine, endorphine et même l’oxytocine (grâce à la partie grappling du cours).

Changement Permanent :

  • Transformation Durable : Atteignez des résultats qui se maintiennent dans le temps, car votre nouvelle condition physique vous ouvrira des portes précédemment fermées. Par exemple, être invitée à jouer une partie de beach volley, suivre vos ados en vélo, ou faire le sous-bois en ski qui vous semblait auparavant impossible.

Le Plaisir :

  • Workouts Variés : Chaque séance est différente, mêlant diverses formes d'exercices comme les mouvements de boxe et de kickboxing, les exercices de core, les jeux de grappling, les sprints, etc. Vous ne vous ennuierez jamais!

Utile et Transférable :

  • Entraînement Fonctionnel : Développez votre agilité et votre mobilité, des compétences transférables à d'autres sports et à votre vie quotidienne. Jouez avec vos jeunes enfants et suivez l’intensité de vos ados.
  • Auto-défense : Être en forme est un des plus gros prérequis pour survivre à un prédateur.

Joignez-vous à l'Académie Athéna pour transformer votre corps et votre esprit, tout en apprenant à vous défendre en vous amusant!